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眼科专家告诉您怎么正确用眼,远离近视

来源:  发布时间:2019-6-15  作者:曹泽刚 李仁芳  阅读数:536

国家主席习近平于2018年作出重要指示指出,我国学生近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,这是一个关系国家和民族未来的大问题,必须高度重视,不能任其发展。据《Nature》预测,2020年全球近视人数为26.20亿(34.0%),高度近视人数为3.99亿(5.2%),预计到2050年全球近视人数将达47.58亿(49.8%)高度近视人数将达9.38亿(9.8%)。近年来,随着电子产品的广泛应用,我国的青少年的近视发病率更是呈爆发式增长的趋势,青少年近视的防控,任重而道远。


何为近视?人眼在调节完全放松的状态下,当5米以外的平行光线经过人眼的屈光系统折射以后,成像在视网膜前就称为近视(正视:成像在视网膜上)。


  

  

近视,会降低生活质量,影响青少年的学习,特别是高度近视,会引发相关眼病,如玻璃体浑浊、视网膜脱落、黄斑出血、并发性白内障等并发症。研究表明,越早出现的近视,最后发展成高度近视的概率越大,所以应尽早控制近视,阻止近视的发展。


近视的病因:

1、遗传因素,如父母有近视,那孩子也会有近视的趋势,高度近视眼的父母中,遗传倾向更为明显。既然近视会遗传,为什么有的父母双方眼睛都不是近视眼,但孩子却是近视眼呢?有些高度近视的家长也十分担心,以后自己的孩子是不是一定会得高度近视?其实近视眼的遗传可不是一个简单的问题,高度近视眼为常染色体隐性遗传,一般的近视为多因子遗传,既服从遗传规律,也有环境因素的参与。

2、环境因素,一般说来,对于青少年,由于其眼球还处在生长发育阶段,调节能力很强,眼球壁的伸展性也比较大,进行阅读、书写等近距离工作时,不仅需要眼的调节作用的发挥,双眼球还要内聚,这样眼外肌对眼球施加一定的压力,久而久之,眼球的前后轴就可能变长。同时,如果在发育期营养不良,导致眼睛发育缺乏某些重要营养物质,如叶黄素、维生素A等,也会导致近视。



那么近视早期有哪些表现呢?

如:有歪头视物;看远处的物体时经常眯眼;看电视总喜欢靠近电视机;性格和情绪发生变化,情绪急躁,与小朋友之间关系变得不融洽;行动和思维能力减退、学习缺乏耐心,成绩下降。


如果家长发现小孩有以上行为或情况,就要高度怀疑近视的可能了,应尽早到医院眼科做专科检查了(14岁以下儿童必须做散瞳验光)。




如何防止小孩近视度数加深,家长可以从以下几个方面入手。

1、多进行户外活动,科学用眼。中山眼科中心何明光教授曾做过青少年近视防控的研究,结果表明中小学生每天增加40分钟户外活动可明显降低近视发病率。由此可见户外活动的重要性。相关研究表明,自然光为复合光-赤橙黄绿青蓝紫,这种光线对眼睛非常有帮助。相反,室内光-(三色光-RGB)对预防近视不利。正确的坐姿及阅读习惯、合理饮食、充足的睡眠也很重要。

2、建立屈光档案,验光配镜。3岁到18岁的青少年,应每半年一次的屈光检查(包括:视力、屈光度数、眼位等数据)

3、使用角膜塑形镜。角膜塑形镜验配是医疗行为,需到正规医院作专业检查和配戴,由医生确定处方,定期复查避免不良反应,以确保配戴的安全性。

4、使用阿托品滴眼液。研究表明0.01%阿托品能减缓近视进展及眼轴增长,同时减轻了畏光,调节力降低等副作用。目前在中国大陆,低浓度阿托品控制儿童近视尚处于临床研究,没有成品制剂。



目前,市场也有一些训练、按摩、护眼贴等控制近视加深的办法,但无明确证据证明其有效性,而且有可能因增加视近负荷而加重近视的发展。



2019年6月6日是第24个全国“爱眼日”,今年的主题是“共同呵护好孩子的眼健康,让他们拥有一个光明的未来”。我院眼科围绕着今年的主题,由李仁芳主任带领眼科团队,在门诊一楼大厅开展了“爱眼日”科普宣传及眼健康义诊咨询活动。医务人员为前来咨询的市民进行了测视力,验光、裂隙灯等眼科检查项目,运用通俗易懂的语言,给前来咨询的家长和孩子们讲解了科学用眼、近视预防及常见眼病防治的相关知识,义诊当天上午就接诊了近100人次。